Яблуко Семіренко

У яблуках містяться вітаміни A, С, В1, В2, PP і Е, а також магній, фосфор, йод, залізо, селен, калій, кальцій і цинк. В сукупності вони надають нам життєвих сил, допомагають справлятися зі стресовими ситуаціями, покращують роботу мозку та зміцнюють серцево-судинну систему.

Проте одним різновидом фруктів неможливо заповнити денну норму вітамінів і мінералів. Вітамін C у плодах міститься вдесятеро менше, ніж в апельсинах. Одне яблуко вагою 150 грамів забезпечує нас тільки 8% необхідного вітаміну C і 2% вітаміну А. Зате за вмістом йоду яблука, особливо кісточки, поступаються лише морепродуктам.
Калорійність (на 100 г): 58 ккал

Термін зберігання: до 2 місяців

Умови зберігання: від 0 °C до 3 °C